Cegukan merupakn respon reflek yang terjadi karena tekanan dari otot dada mendorong pita suara sehingga memicu bunyi hik. Cegukan terjadi karena otot perut dan otot dada berkontraksi tanpa disengaja. Cegukan bila tidak diatasi akan bertahan lama membuat seseorang terganggu bahkan tidak nyaman. Cegukan jangan disepelekan sebab akan membahayakan kondisi tubuh kita. Cara mengatasi cegukan secara alami dapat dilakukan sebagai berikut :
Minum air hangat dalam posisi membungkuk
Air hangat dipercaya dapat berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan oksigen sehingga sirkulasi oksigen dalam tubuh berjalan lancar. Apabila anda mengalami cegukan cobalah minum air hangat sambil posisi membungkuk kemudian tahan napas sebentar lalu hempas, ulangi sampai anda tidak cegukan lagi. Dengan meminum air hangat sambil posisi membungkuk dan tahan napas dimaksud supaya darah dan oksigen dapat melewati otot dada dan otot perut untuk mengurangi bunyi cegukan tadi.
Minum air dingin sedikit-dikit
Selain air hangat, air dingin pun juga dapat melegakan otot dada (diafragma). Sehingga bila anda sedang cegukan cobalah minum air dingin sediki-dikit supaya dapat meredakan ketegangan pada otot dada (diafragma)
Mengkonsumsi gula
Mengkonsumsi gula dipercaya dapat membuat tubuh rileks, sehingga bila anda sedang cegukan cobalah mengkonsumsi gula supaya dapat merangsang oto dada (diafragma) dari yang tegang menjadi rilkes akibatnya cegukan dapat berhenti
Oleskan minyak kayu putih pada leher dan perut
Mengoleskan minyak kayu putih pada leher dan perut akan membuat kondisi hangat dan panas, sehingga sirkulasi aliran darah menjadi lancar ke seluruh tubuh dan membuat otot dada (diafragma) mengalami rileks tidak tegang maka dapat menghentikan cegukan.
Dikagetkan
Bila seseorang sedang cegukakan tiba-tiba dikagetkan tanpa disengaja maka akan memicu mengubah siklus pernapasan berubah tetapi hati-hatilah dalam menganggetkan dengan keras dan kencang sebab dapat juga memicu penyakit serangan jantung pada seseorang
Tarik kedua lutut hingga menyentuh dada
Jika anda sedang cegukan cobalah untuk berposisi duduk sambil memeluk lutut hingga menyentuh dada supaya poisisi tersebut dapat menekan area otot dada (diafrgama) dimana udara yang terjebak didalamya dapat keluar
Bila hal itu diatas sudah dilakukan selama cegukan tetapi cegukan terus menerus dan berlangsung lebih lama alangkah baiknya untuk segera periksa ke dokter terdekat supaya dapat mengatasi cegukan tersebut.
