Home Sehat Alami Manfaat Terong Hijau untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Terong Hijau untuk Kesehatan Tubuh

C:\Users\Asus\Downloads\ilustrasi-terong-hijau.jpg

Terong hijau adalah jenis sayuran hijau yang dapat dijadikan masakan. Didalam terong hijau memiliki kandungan vitamin, mineral dan serat yang baik bagi kesehatan tubuh. Selain itu kandungan didalam terong hijau tersebut dapat menjadi sumber manfaat untuk kesehatan tubuh. Adapun ada beberapa manfaat mengkonsumsi terong hijau antara lain :

Sebagai sumber antioksidan

Terong hijau dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang kaya antioksidan sehingga dapat berfungsi untuk menjaga radikasl bebas sehingga dapat melindungi tubuh dan melawan dari berbagai serangan infeski yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Sebagai nutrisi yang baik bagi kecerdasan otak

Kandungan senyawa polifenol di dalam terong dapat berfungsi untuk memperlancar sirkulasi peredaran darah ke seluruh tubuh sehingga sel darah dapat membawa oksigen menuju otak.

Menjaga kesehatan kulit

Selain memiliki kandungan antioksidan dan serat terong dipercaya dapat membantu memperlancar sirkulasi darah ke seluruh tubuh sehingga membuat kulit menjadi sehat.

Memperlancar pencernaan

Kandungan serat yang terdapat dalam terong hijau dapat mengatasi memperlancar pencernaan dan membantu proses metabolisme tubuh.

Mencegah anemia

Terong hijau memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Fungsi zat besi ini dapat memproduksi sel darah merah sehingga dapat membantu mengatasi anemia

Menjaga kesehatan tulang

Terong hijau memiliki kandungan vitamin K dan vitamin D. Vitamin ini berfungsi memperkuat kepadatan tulang sehingga dapat mencegah osteoporosis.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Terong hijau memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kalium ini bermanfaat dapat menurunkan tekanan darah rendah.

Mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol

Kandungan serat di dalam terong berfungsi memperlancar pencernaan dan membantu proses metabolisme tubuh juga dapat berfungsi mengatur kadar keseimbangan gula dalam darah dan mengatur membantu dalam sekresi insulin dalam metabolisme lemak dalam tubuh sehingga dapat mengendalikan kadar gula dalam darah dan menjaga kolesterol

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read