Home Kesehatan Anak Manfaat tidur siang untuk Si kecil bagi kesehatannya

Manfaat tidur siang untuk Si kecil bagi kesehatannya

C:\Users\Asus\Downloads\w644.jpeg

Tidur siang adalah rutinitas harian dimana tubuh mengalami istirahat sejenak setelah melakukan aktivitas seharian pada siang hari. Tidur siang dapat dilakukan oleh siapa saja termasuk anak-anak. Hal ini penting karena dengan istirahat sejenak membuat tubuh menjadi sehat, otak, pikiran dan perasanaan akan menjadi lebih tenang setelah bangun tidur .

Jika tidur siang dapat diterapkan si kecil pada usia dini akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, pikiran, perasaan bahkan kecerdasan otaknya. Berikut beberapa manfaat tidur siang bagi si kecil diantaranya :

Memberikan waktu istirahat yang cukup

Jika si kecil bila siang hari suka main keluar maka bunda harus mengajarkan istirahat di waktu siang hari dengan mengajaknya tidur siang. Dimana tidur siang akan memberikan si kecil akan beristirahat sehingga tubuh tidak akan kelelahan sehabis bermain dan setelah bangun tidur membuat tubuh si kecil menjadi segar dan bugar kembali. Bila setelah tidur siang si kecil tidak dapat tidur malam maka bunda harus menyuruhnya untuk tidur siang sedikit lebih awal dengan durasi yang tidak terlalau lama untuk tidur sehingga ketika malam tiba si kecil pun dapat tidur dengan nyenyak seperti biasanya.

Membantu si kecil untuk konsentrasi belajar

Bila kondisi tubuh si kecil lelah seharian bermain maka akan berpengaruh pada daya konsentrasinya buat belajar, sebab ketika tubuh lelah system syaraf tidak akan meresponnya dengan cepat akibatnya si kecil sulit untuk belajar.

Baca juga  Meningkatkan Minat Baca Buku Pada  Si Kecil

Membantu si kecil supaya tetap sehat

Tidur merupakan suatu kondisi tubuh dengan istirahat sejenak setelah lelah melakukan aktivitasnya sehingga setelah bangun tidur tubuh menjadi sehat kembali. Untuk itu bagi bunda yang mempunyai si kecil yang biasanya ketika siang bermain ajaklah untuk tidur siang supaya dengan tidur siang dapat meningkatkan system kekebalan tubuhnya sehingga ketika abngun tidur siang menjadi sehat kembali.

Baca juga  6 Makanan Pemicu Sakit Gigi pada Anak

Memperbaiki suasana hatinya

Tidur dapat memperbaiki suasana hati seseorang, baik orang kecil hingga orang dewasa sebab ketika tidur tubuh dalam keadaan istirahat baik dalam pikiran, perasaannya pun akan ikut sehingga ketika bangun membuat badan lebih sehat kembali dan memiliki perasaan yang tenang.

Dapat meningkatkan daya ingat si kecil

Tidur siang sangat penting bagi semua orang termasuk si kecil, sebab ketika si kecil tidur baik proses perkembangan tubuh maupun otaknya berjalan dengan baik akibatnya ketika si kecil tidur siang akan memperbaiki daya ingatnya.

Dapat menunjang kecerdasan otak si kecil

Tidur siang merupakan suatu kondisi dimana tubuh seseorang melakukan istirahat sejenak sehingga tubuh tidak melakukan aktivitas sama sekali. Sehingga pada saat tidur siang otak si kecil mengalami perbaikan, maka ketika bangun tidur dapat membuat pikiran menjadi fresh. Untuk itu biasakan si kecil untuk tidur siang setiap hari supaya dengan tidur siang otak si kecil mengalami perbaikan sehingga membuat daya pikir anak menjadi cerdas dan ketika bangun tidur si kecil bebas mengekplorasikan dirinya.

Dapat mengoptimalkan tinggi dan berat badannya

Proses pertumbuhan anak tidak dipengaruhi oleh faktor genetic dan asupan nutrisi makanan saja. Tetapi jika si kecil tidur siang yang cukup setiap harinya akan membuat tubuh mereka berubah, sebab ketika si kecil terlelap dalam tidurnya justru proses pertumbuhan terjadi.

Baca juga  Tips atasi cegukan secara cepat dan alami

Mengurangi stress

Stres adalah kondisi dimana tubuh mengalami perasaan tertekan akibatnya akan muncul perasaan takut dan khawatir, sehingga dengan tidur siang maka stress dapat teratasi. karena setelah tidur siang tubuh menjadi sehat dan pikiran serta perasaan pun menjadi tenang

Baca juga  Ajarkan Si kecil Pola Hidup sehat dan bahagia

Ayo mulai sekarang biasakan si kecil untuk tidur siang bunda.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read