Home Kesehatan Umum Bahasa malas minum air putih bagi kesehatan

Bahasa malas minum air putih bagi kesehatan

C:\Users\Asus\Downloads\makanan_untuk_hipotensi_1.width-800.jpg

Air adalah sumber cairan yang sangat penting dalam tubuh manusia. Sebagian besar tubuh manusia terisi oleh air. Untuk itu air berperan sangat penting dlam menjalankan elemn-elemen yang berada di dalam tubuh. Maka lakukanlah minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter setiap harinya. Salah satu cara hidup sehat dan paling murah adalah mengkonsumsi air putih. Bila tubuh kekurangan cairan maka akan muncul berbagai penyakit dan bila sebaliknya tubuh mengkonsumsi air putih yang berlebihan juga akan berdampak buruk juga bagi kesehatan. Untuk itu penuhilah asupan air putih secukupnya untuk tubuh sesuai anjuran jangan kurang maupun jangan berlebihan. Ketika anda males minum air putih juga akan berdampak bagi ke kesehatan tubuh anda. Berikut dampak buruk bila tubuh kekurangan mengkonsumsi air putih antara lain :

Tubuh terkena dehidrasi

Bila tubuh kekurangan cairan tubuh maka tubuh akan terkena dehidrasi, akibatnya mulut dna tenggorokan akan terasa hausa dan kering sehingga membuat tubuh gampang lelah, sulit untuk berkonsentrasi dan kesehatan pun akan terganggu. Untuk itu biasakanlah mengkonsumsi air putih setiap harinya secukupnya.

Tubuh terkena konstipasi atau sembelit

Ketika tubuh kekurangan cairan maka membuat usus tidak dapat berkontraksi dengan baik akaibatnya saluran pencernaan pun terganggu sehingga tubuh terkena konstipasi atau sembelit atau susah buang air besar.

Mulut dan tenggorokan kering

Mulut dan tenggorokan kering diakibatkan oleh manusia itu tidak mengkonsumsi air putih akibatnya tubuh tidak dapat memproduksi air liur sehingga mengakibatkan mulut dan tenggorokan menjadi kering, untuk itu sebaiknya segera konsumsilah air putih.

Sakit kepala dan mudah lelah

Bila tubuh kekuarangan cairan maka tubuh akan dehidrasi akibatnya tubuh akan mudah lelah dna muncullah sakit kepala. Karena fungsi air disini sangat berperan penting dalam membawa darah dan oksigen keseluruh tubuh hingga menuju otak sehingga tubuh pun kekurangan pasokan oksigen dan darah akibatnya kesehatan mulai terganggu dari munculnya sakit kepala hingga tubuh mudah lelah karena kurang cairan dan energy dalam tubuhnya.

Baca juga  Riwayat Penyakit yang Dilarang Donor Darah
Baca juga  Waspada Kebiasaan Penyebab Diare di Musim Hujan

Beresiko meningkatkan penyakit batu ginjal

Mengkonsumsi asupan air putih secukupnya membuat fungsi kinerja ginjal bekerja dengan baik, tetapi bila tubuh kekurangan asupan air putih maka fungsi kinerja ginjal pun akan terganggu akibatnya seharusnya ginjal menyeimbangankan kadar elektrolit dalam tubuh serta mengelurakan racun dalam tubuh dan mengatur cairan tubuh akibatnya terganggu semua sehingga dapat memicu gangguan pada ginjal seperti penyakit batu ginjal.

Dapat memicu tekanan darah tinggi

Fungsi cairan atau air di dalam tubuh berperan penting dalam membawa darah keseluruh tubuh akibatnya bila tubuh kekurangan asupan air putih maka sirkulasi peredaran darah dalam tubuh pun terganggu akibatnya akan memicu tekanan darah tinggi.

Sistem daya tahan tubuh menurun

Akibat tubuh kekurangan mengkonsumsi air putih maka tubuh kekurangan cairan akibatnya ginjal tidak dapat memproduksi urine lebih banyak akibatnya hal ini berpengatuh pada racun yang dikeluarkan oleh tubuh, bila tubuh tidak mengeluarkan racunnya maka kesehatan pun terganggu karena sistem daya tahan tubuh itu sendiri menurun.

Mengganggu persendian

Jika tubuh kekurangan cairan karena manusia males minum air putih maka tulang di dalam tubuh pun mengalami kekurangan cairan akibatnya di dalam persendian terganggu tidak dapat menggerakan tulang-tulangnya secara optimal.

Daya konsentrasi menurun

Akibat tubuh kekurangan cairan maka kesehatan tubuh terganggu mulai dari dehidrasi sampai sakit kepala. Dimana peranan dan fungsi air di dalam tubuh snagat penting karena bila tubuh kekurangan cairan maka sirkulasi peredaran darah yang mana mengangkut oksigen menuju ke otak pun terganggu akibatnya daya konsentrasi menurun sehinga manusia mudah lupa

Kesehatan kulit terganggu

Bila tubuh kekurangan cairan tidak hanya kesehatan tubuh terganggu, kesehatan kulit pun juga terganggu. Sebab sel-sel kulit membutuhkan air yang cukup untuk memproduksi kolagen sehingga bila tubuh kekurangan cairan maka membuat kondisi kulit gampang mudah keriput sebab kulit tidak dapat memproduksi kolagen dengan optimal akibatnya kulit jadi kering dan kasar makanya mudah keriput akibatnya dapat memicu risiko penuaan dini.

Baca juga  Pria Botak di Sebabkan oleh Hal Berikut
Baca juga  Makan Tengah Malam dan Bahaya Yang Mengancam

Setelah mengetahui apa saja dampak bagi kesehatan bila kamu malas minum air putih. Alangkah baiknya jaga asupan cairan tubuhmu dengan baik. Mari gemar minum air putih lakukan mengkonsumsi minimal 8 gelas atau 2 liter setiap harinya.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read