Home Sehat Alami Khasiat pepaya muda bagi kesehatan

Khasiat pepaya muda bagi kesehatan

C:\Users\Asus\Downloads\Pepaya_Muda.jpg

Buah pepaya muda adalah salah satu jenis buah kaya nutrisi yang berwarna putih dan rasanya pahit akan tetapi kaya manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Adapun manfaat nya sebagai berikut

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Baik papaya matang atau muda dipercaya memiliki kandungan vitamin A, C, dan E tinggi. Vitamin dalam papaya didapat berfungsi membantu memperkuat system kekebalan tubuh jika anda mengkonsumsinya sehingga dapat membantu mencegah serangan infeksi penyebab penyakit

Menjaga kesehatan jantung

Bila anda mengkonsumsi daun papaya dengan buat lalapan atau dimasak dipercaya kandungan vitamin C di dalamnya dapat menurunkan kolesterol dalam darah sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.

Menjaga kesehatan mata

Di dalam papaya mengandung nutrisi yang tinggi seprti vitamin A. Fungsi dari vitamin A pada papaya juga dapat menghasilkan karotenoid yang dapat meningkatkan fungsi penglihatan mata sehingga mengurangi kerusakan pada mata maka kesehatan mata terjaga.

Mengatasi sembelit atau konstipasi

Konstipasi atau sembelit adalah suatu keadaan dimana tubuh sulit mengeluarkan tinja karena mengeras. Bila anda mencoba mengkonsumsi papaya di dalamnya mengandung enzim papain dipercaya dapat berfungsi membantu penyerapan cairan akibatnya nanti melunakkan tinja sehingga dapat memperlancar saluran pencernaan anda.

Menjaga kesehatan kulit dan menyembuhkan luka

Mengkonsumsi papaya muda rutin dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit dan menyembuhkan luka dengan cepat. Sebab di dalam papaya mengandung vitamin A,B C, E sehingga dapat membantu mencegah peradangan kulit dan membuat kesehatn kulit terjaga.

Memperlancar produksi ASI

Bagi ibu hamil dan menyusui dianjurkan untuk mengkonsumsi papaya, karena di dalam buah papaya meimiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan baik untuk kesehatan seperti mengandung vitamin A, B, C, E, asam folat, potassium, kalsium yang baik untuk perkembangan si kecil. Akan tetapi jangan berlebihan mengkonsumsinya karena akan berdampak buruk bagi kesehatan si kecil dan tubuh ibu.

Baca juga  Bahaya Konsumsi Buah Salak yang berlebihan
Baca juga  Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Tubuh

Mencegah dehidrasi

Pepaya di dalamnya mengandung potassium yang tinggi. Potasium sendiri berfungsi dapat menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh sehingga tubuh tidak akan kekurangan cairan.

Meskipun pepaya muda memiliki kaya nutrisi dan manfaat tetapi selalu ingat jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya. karena jakan berdampak buruk pada kesehatannya.

 

Must Read